كيف تمارس الترويح عن نفسك

يعالج هادي المدرسي في هذا الكتاب معنى الترويح عن النفس وصلته بالعمل والجد، مقدماً إياه بوصفه حاجة إنسانية تعين على استعادة النشاط والتوازن، لا غاية تستغرق حياة المرء. ويناقش التوازن بين الراحة والعمل، ويربط حسن الانتفاع بأوقات الفراغ بالقدرة على مواصلة المسؤوليات اليومية والاحتفاظ بالروية والطاقة.

ويعرض الكتاب صوراً متنوعة للترويح، منها السفر والنوم ومسامرة الأصدقاء وركوب الخيل والرياضة والهوايات والدعابة والتمشي. ويتناول هذه الأنشطة باعتبارها وسائل مباحة لتخفيف الضغوط وتجديد النشاط، مع التأكيد على الاعتدال وألا يطغى اللهو على العمل أو يتحول العمل المتواصل إلى إنهاك. وتندرج هذه المعالجة ضمن سلسلة «فنون السعادة»، التي تتناول جوانب من بناء الشخصية والحياة اليومية.

يكتب المدرسي بأسلوب إرشادي مباشر، موجهاً حديثه إلى القارئ العام وإلى من يريد تنظيم أوقات الراحة بطريقة نافعة ومتوازنة. ويناسب الكتاب القراء المهتمين بتطوير الذات والعادات اليومية والصحة النفسية بمعناها العام، كما يقدم مدخلاً موجزاً للتفكير في أثر الترفيه المنضبط في جودة الحياة والقدرة على الإنجاز.